ចង់ឲ្យខួរក្បាលល្អ គិត​អ្វី​ក៏​ឆាប់​ចេញ កុំភ្លេច អាហារ ៦មុខ​នេះ

អាហារ​និង​រុក្ខជាតិ​ជាក់លាក់​មាន​ឥទ្ធិពល​ដល់​មុខងារ​ខួរក្បាល ការចងចាំ​និង​ការប្រមូលផ្ដុំ​អារម្មណ៍​។ បន្ទាប់ពី​អាយុ ៥០ មនុស្ស​ជាច្រើន​បាន​បាត់​ការចងចាំ​បណ្តើរៗ​។ កត្តា​ធំ​បំផុត​បណ្ដាលឱ្យ​បាត់បង់​ការចងចាំ​បែបនេះ​គឺ​ដោយសារ​កង្វះ​សារធាតុ​គីមី​ឆ្លើយតប​ទៅនឹង​ការចងចាំ ជាពិសេស​ជំងឺ​ក្រិន​សរសៃឈាម លំហូរ​ឈាម​ខ្សោយ ការប្រើ​ថ្នាំ និង​បញ្ហា​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​។​​ យ៉ាងណាមិញ អ្នក​អាច​ជំរុញ​មុខងារ​ខួរក្បាល​របស់​អ្នក​បាន​តាមរយៈ​អាហារ​ខាងក្រោម​នេះ​៖

  1. ​ផ្កា​ខាត់ណា​
  2. គ្រាប់​វ៉​ល​ណាត់​
  3. ​​សារាយសមុទ្រ​
  4. ប៊ឺ​រី​ខៀវ​
  5. ​ស្ពៃ​ស្ពី​ណា​ច់​
  6. ​កា​កាវ​៕